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SUMMARY:Yoga auf dem Stuhl
DESCRIPTION:Yoga auf dem Stuhl richtet sich an Menschen ab 60 Jahren. Die Übungen werden im Sitzen und im sicheren Stand durchgeführt. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelkraft werden sanft gefördert. Atemübungen und Entspannung unterstützen das Wohlbefinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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