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SUMMARY:Ganzkörpertraining ab 55+
DESCRIPTION:In diesem Kurs geht es hauptsächlich um die Stabilisation und Kräftigung des gesamten Körpers. <br>Nach einem kleinen Aufwärmprogramm geht es mit / ohne Handgeräte an die einzelnen Problemzonen.<br>Die Übungen dienen der Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Stabilisation.<br>Den Abschluss bildet eine Entspannung oder Massage.<br>Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, 45 Minuten stehen zu können und/oder auf dem Boden liegen zu können.<br><br>Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
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SUMMARY:Ganzkörpertraining ab 55+
DESCRIPTION:In diesem Kurs geht es hauptsächlich um die Stabilisation und Kräftigung des gesamten Körpers. <br>Nach einem kleinen Aufwärmprogramm geht es mit / ohne Handgeräte an die einzelnen Problemzonen.<br>Die Übungen dienen der Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Stabilisation.<br>Den Abschluss bildet eine Entspannung oder Massage.<br>Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, 45 Minuten stehen zu können und/oder auf dem Boden liegen zu können.<br><br>Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
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DESCRIPTION:In diesem Kurs geht es hauptsächlich um die Stabilisation und Kräftigung des gesamten Körpers. <br>Nach einem kleinen Aufwärmprogramm geht es mit / ohne Handgeräte an die einzelnen Problemzonen.<br>Die Übungen dienen der Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Stabilisation.<br>Den Abschluss bildet eine Entspannung oder Massage.<br>Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, 45 Minuten stehen zu können und/oder auf dem Boden liegen zu können.<br><br>Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
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