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DESCRIPTION:Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die bereits Erfahrungen im Fitness-Sport erlangt haben. Der Kurs beinhaltet gezielte Übungen für den Körper, der Beweglichkeit, der Stärkung der Muskulatur im Stehen und Sitzen. Es finden auch gezielte Übungen auf dem Boden statt, zur Stärkung der Muskulatur der Beine, des Bauches und des Pos.
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