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DESCRIPTION:In diesem Kurs werden gezielte Übungen unter Zuhilfenahme von Zusatzmaterialien und Eigengewichtsübungen absolviert. Die ermöglicht ein straffen Körperbild. Abschließende Dehn- und Faszienübungen runden das Workout ab. Für diesen Kurs sollte eine Grundfitness vorhanden sein.
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