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DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Muskel- und Gelenkschonendes Körpertraining.<br>Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind wesentliche Bestandteiles dieses effektiven Trainings.<br>Beim Pilates ist wichtig: die Atmung, die Kontrolle, der Bewegungsfluss und Konzentration.<br>Bitte bringen sie bequeme Sportbekleidung, ein großes Handtuch, eine Sportmatte und Getränke mit.
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