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SUMMARY:Fitness für Frauen aller Altersgruppen
DESCRIPTION:Aktivierung und Stärkung der gesamten Muskulatur - Schwerpunkt: der Rücken<br>Die körperlichen Leistungsfähigkeit wird durch ausgewählte Kräftigungs-, Dehnungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen verbessert ohne Gelenke, Sehnen oder Bänder übermäßig zu belasten. Dies führt zur einer Verbesserung der körperlichen Fitness und Koordinationsfähigkeit. Verschiedene Geräte sorgen für einen abwechslungsreichen Stundenablauf und eine Dehnungs- und Entspannungsphase runden jede Einheit zu einem angenehmen Erlebnis ab.<br>Mitzubringen sind: Hallenturnschuhe/großes Handtuch
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