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SUMMARY:Gesundheitsfördernde Gymnastik für den ganzen Körper
Mobil und beweglich werden und bleiben für Frauen und Männer ab 50 Jahren
DESCRIPTION:Mit zunehmendem Alter ist es immer wichtiger, Gelenkigkeit und Stabilität aufzubauen oder auch
einfach nur zu erhalten. Gemeinsam in der Gruppe wollen wir uns durch Spaß an der Bewegung
diesem Ziel nähern. Nach einer Aufwärmphase erwartet die Teilnehmer Gymnastik mit leichtem
Kraftaufbau und sanfter Dehnung.
Mitzubringen: Handtuch ca 50 x 100 cm
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DESCRIPTION:Mit zunehmendem Alter ist es immer wichtiger, Gelenkigkeit und Stabilität aufzubauen oder auch
einfach nur zu erhalten. Gemeinsam in der Gruppe wollen wir uns durch Spaß an der Bewegung
diesem Ziel nähern. Nach einer Aufwärmphase erwartet die Teilnehmer Gymnastik mit leichtem
Kraftaufbau und sanfter Dehnung.
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Kraftaufbau und sanfter Dehnung.
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Mitzubringen: Handtuch ca 50 x 100 cm
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Mitzubringen: Handtuch ca 50 x 100 cm
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