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SUMMARY:Gesundheitsprävention durch Yoga
DESCRIPTION:Yoga ist ein altindischer ganzheitlicher Übungsweg. Auch heute in unserer modernen Leistungsgesellschaft bietet Yoga eine Hilfe zur Selbsthilfe und Prävention. Durch Körper- und Atemübungen lernen wir, Verspannungen bewusster wahrzunehmen und zu bearbeiten. Körperhaltung und Beweglichkeit werden verbessert, Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem stabilisiert. Zwischen An- und Entspannung erspüren wir in den Yogaübungen unsere Grenze und nehmen uns an in unserem So-Sein. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation führen weiter in die Ruhe, geistige Klarheit und Harmonie. Die guten Wirkungen des Yoga sind im täglichen Leben zu spüren und dienen so der Gesundheitsprävention. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Matte, Decke und Sitzkissen.<br>Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V zur Erstattung bei den Krankenkassen.<br><br>Dozent/in: Ingrid Tietze, Yogalehrerin, BDY/EYU
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