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KBF KD Wesel

Fitness und Bewegung

Orientalischer Tanz – Körperbewusstsein und Bewegung

Referent*in

Neslihan Yildirm

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG

Orientalischer Tanz lehrt mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Freude an der Bewegung. Durch das Bewegen verschiedener Körperregionen wird die Beweglichkeit trainiert, das Selbstbewusstsein und die Freude an der Weiblichkeit gestärkt

In diesem Kurs werden grundlegende Bewegungen des orientalischen Tanzes vermittelt. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Beweglichkeit sowie die Koordination verschiedener Körperbereiche.
Durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungsabläufe lernen die Teilnehmenden, Becken, Hüfte und Oberkörper gezielt zu bewegen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung und bewussten Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur. Ergänzend werden Körperhaltung, Gleichgewicht und eine entspannte Atmung berücksichtigt.
Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und dem individuellen Bewegungstempo angepasst. Die Verbindung von Musik, Bewegung und bewusster Atmung kann dazu beitragen, körperliche Anspannung abzubauen, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Vorkenntnisse im orientalischen Tanz sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und sich auf sanfte Weise zur Musik bewegen möchten.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Hüfttuch und rutschfeste Socken mit.

Kursinformationen

Kursnummer

I8533-120

Datum

Di 12.01.2027 - 16.03.2027

Uhrzeit

17:15 - 18:15 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Orientalischer Tanz – Körperbewusstsein und Bewegung

12.01.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

19.01.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

26.01.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

02.02.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

09.02.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

16.02.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

23.02.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

02.03.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

09.03.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

16.03.2027 17:15 - 18:15 Uhr mit Neslihan Yildirm
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

50,00€

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du einen entsprechenden Bescheid besitzt.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du einen entsprechenden Bescheid besitzt.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du alleinerziehend bist.

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